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ダイエットがあまり得意でない私は、リバウンドらしいリバウンドもしませんでした。目標値をクリアできない変わりにそれ以上は太らなかったからです。寄る歳波で体重増加に激しさはないもののついてる脂肪の層がとても気になります。

これは運動やストレッチによって絞り出す必要がありと真剣に考えています。ダイエットが成功した方にリバウンドのことをお聞きしてみました。とにかくアルコールや甘味、炭水化物を我慢してランニングで成功された方です。陸上部出身の彼女は筋肉質でしたが出産と同時に体重増加で子育て期は自分にかまってられないことから太めの体型でした。

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ダイエットの動機はどうしても着たい洋服があったそうです。そのために頑張ったと笑顔で答えてくれました。50歳を過ぎておばあちゃんになられてからも真っ赤なジャージで走っていらっしゃるし、ミニスカートも着こなしていらっしゃる！でも以前より少し丸くなった？と思いお聞きすると、リバウンドが徐々に迫ってきているのだそう。

お仕事が変わってお付き合いなどで生活のパターンが少々変わった事と、やはり運動のあとのお楽しみ＊のビールを再開したことにあるようです。今となれば以前のように激痩せしたら体調を崩しそうだと仰っていました。代謝と年齢の関係もあるのかもしれません。産後に一度もどった体重がおっぱいをやめた時期にまた増えたことがあります。ホルモンバランスや生活スタイルに体が一瞬戸惑っていた時期だったかもしれません。ダイエットって体調に合わせて行う必要がありますね。

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